Dedication dag 24

Ok, det där var ett ordentligt hopp, vad hände? Min ibs som skött sig väldigt snällt de senaste åren bestämde sig i höstas för att det var dags att ställa till det. I år har det inneburit att jag håller på att testar igenom det recepfria sortimentet för att hålla mig någorlunda fungerande. Det går inte jättebra men det blir inte sämre just nu. Reaktionerna på behandlingen gör det väldigt omotiverat till rörelse så mina 10000 steg får vänta. Nytt försök i februari kanske.

Yogan har rullat på fint och efter den första veckan kortades passen ner till 20-25 min/st. Vi är fortfarande igång med yogan och när en omgång missats har den tagits igen lite senare. Nu är det inte många dagar kvar på dedication, sen får vi ta nya beslut om hur vi ska fortsätta.

Utöver yogan har vi varit iväg på årets första slalomtur, det var isigt och små drivor med lössnö men det var kul. Jag har haft en lång slalompaus då det gjort för ont med pjäxor. Jag har försökt hyra några gånger men det gör snabbt för ont för att åkningen ska vara kul. Förra säsongen såg jag till att läsa på ordentligt och det är tydligen många som har samma problem. Vissa pjäxor rekommenderades för stora vader och jag lyckades hitta ett par som precis fungerade.

Ännu bättre är att jag börjat på orientalisk dans. Det är en kurs med väldigt hög hastighet så den är inte jättekul men jag får röra på mig på ett sätt jag tycker om och sambon har hängt med på kursen han med.

Dedication, dag 7

Tänk att det får vara så nära. 300 steg från en perfekt vecka. Ett antal nödlösningar har det blivit men de känns allt mer bekväma. Visst är det lättare att gå på stället hemma men jobbigt nog när man kan öka hastigheten och hålla sig snabb och samlad. Dagens yogapass var mest plågsamt hittills, inte så konstigt med tanke på att temat var core. Rätt mör i ryggslutet nu. Lyckades klämma in en kvällspromenad på hemvägen. Det gick nästan bra och fick nästan ihop hälften av dagens steg. Tur att grusbacken finns tillgänglig hemma. Kändes lite skumt i dimman utan minsta bil i närheten.

Yoga: 29 min
Styrka: ingen
Steg: 10 540

Dedication, dag 4-6

Det var tydligen dags för lite bloggstrul igen. Egentligen är det mest datorn som bråkar men jag är för bekväm för att ominstallera den. Dagsnumreringen blir lite förvirrande då dag 1 i dedicationserien kom den 2:a januari och jag hade projektstart den första.

Dag 4

Yoga: 35 min
Gång: 10 217 steg
Styrka: 20 t-rodd, 10 stöten, 10 utfall

Dag 5

Lördag och promenaddag! Solen lös för fullt och allt jobbade mot äventyr. Magbråkets fortsättning ledde till att rundan gick runt hemmet. Det blev en liten bit längs höglandsleden och skogen runt huset.

Yoga: 22 min + 4 min
Gång: 11 682
Styrka: 20 t-rodd, 10 stöten

Dag 6

Otroligt seg dag, spenderade mycket av tiden i sängen med hantverk. På slutet blev det att dra ut och samla ihop dagens steg i mörkret. Vi kom hela skillingarydsrundan med inte jättestora problem. Alltid lite oroväckande att gå längre rundor när magen bråkar. Varit obekvämt kraftlös och behövde pausa yogan när jag blev för snurrig. Börjar kanske märkas att jag har viss blodförlust av magkrånglet.

Yoga: 29 min
Steg: 11 004
Styrka: 20 t-rodd, 10 stöten, 20 kettlebell swing