Dag 9

Frukost: Banansmoothie

Mellanmål: Clementin

Lunch: Tonfiskomelett. (2 ägg, 1 msk kvarg, 75g tonfisk, persilja, citronskal och gröna kryddor)

Mellanmål: Banan

Middag: Lövbiff och broccoli

 

2013-12-17

 

 

Det har gått lite sådär med att få ihop siffrorna men de får lösa sig allt eftersom. Det är ju det jag har fyllt upp med socker tidigare.

Träning: Snabb promenad med något kilo på ryggen. 50 min, ca 5,4 km.

 

Steg: 9720

 

Dagens positiva: Kände mig lite stolt över morgonens promenad. Det var däremot mer än planerat då jag inte hade tänkt på den extra vikten. Nu vet jag åtminstone hur långt det är mellan verkstaden och jobbet. Att jag klarade av det innan frukost är ännu mer imponerande. Är värdena i bättre riktning nu tro?

Kommentera