Dag 37

Frukost: Banansmoothie (lättmjölk, whey 100 naturell, banan och kakao)

Mellanmål (direkt efter träningen): Banansmoothie (nu med kvarg med). + Extra banan innan lunch

Lunch: Tacosallad med quinoa och bladspenat

Mellanmål: Grekisk yoghurt med persika

 

Kvällsmat: Banan och nyponsoppa med keso

Nattmat: Köttbulleknäcke

2014-01-14

Träning: rodd 8,5 + 7,5 intervall, cirkel 20 Gått runt sjön.

Kommentera