Dag 2, På jobbet

Frukost: Overnight oats (fiberhavregryn, hirsflingor, chiafrön, stevia, kanel, ingefära, kardemumma, vildhallon). 1 glas vatten.

 

Mellanmål: 1 clementin. 1 glas vatten

 

Mellanmål: Smoothie (1 liten banan, 1½dl blåbär, stevia, vetegräspulver, sojaproteinpulver, mjölk).

 

Lunch: 100g lax, 1 avocado, 1 påse minimorötter. 1 glas vatten

 

Mellanmål: 1 äpple

 

Middag: 100g lax, vitt ris, lite ost. 1 dl hallon och blåbär. 1 glas vatten

 

Kvällsmål: ½dl torkad lammfiol, 1 ägg. 3 glas vatten

 

2013-12-10

 

Träning: Ingen. Städat köket och plockat undan lite sen helgen.

 

Dagens positiva: Slängde kvarvarande saffranspannacotta istället för att äta den. Lagade mat först innan jag tog beslutet.

 

Steg: 2839