Dag 10

Nu är jag lite imponerad. Tio dagar är ju helt klart ett framsteg. Det var däremot nära att jag inte kom iväg till träningen idag. Lite stressad gick jag bort till gymmet (tar ca 10 min) och inser väl framme att jag inte har med kortet som skulle släppa in mig i lokalen. Bara att gå tillbaka. Tänkte då att om jag packar ihop allt och ger mig ut till bilen med alla saker så skulle jag kunna åka direkt därifrån till jobbet. Jättebra tanke, men idag råkar det vara en såndäringa dag så det enda jag fick med mig i klädväg var underkläder och ett linne. Känns lite väl lite och jag insåg ju detta först när jag skulle in i duschen. Som tur var så hade jag mjukisbyxorna med som jag brukar ha över de tunna träningskläderna när jag går till gymmet så det löste sig. Träningen i sig kändes bra. Det var jobbigt ett tag när det började bli många där inne eftersom jag inte var där så tidigt men det började lugna sig mot slutet när jag konstaterat att åldersgruppen vid den tiden var ganska hög.

 

Jag klarade nästan alla maskiner med vikter den här gången men jag är fortfarande lite för klen och tekniken sitter inte ordentligt så jag snedbelastade nog högra sidan i svanken. Det är lockande att ta sig dit imorgon med men jag måste undvika att trappa upp för fort för att inte skada mig. Imorgon får jag som mest ta mig ut och gå.

 

Frukost: Banansmoothie med citronarom och kardemumma

Mellanmål: Banansmoothie med blåbär

Lunch: Ugnsstekt kycklingfilé med broccoli och tomater

Mellanmål: Banan

 

2013-12-18

 

Träning: 15 min rodd (4 min uppvärmning, 6 min intervall, 5 min nedvarvning)

30 min cirkelträning (vikter på majoriteten av maskinerna)

 

Steg: 6074

 

Dagens positiva: Fick med mig en gran från jobbet idag.

Kommentera